COMO BAJAR DE PESO RAPIDO

Consejos para engañar el apetito y bajar de peso rápido.

1. Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura y bajará de peso. 

2. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
 
3. Cuando vea televisión, en lugar de "picar" cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita y podrá bajar de peso. 

4. Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa y saborearlos si siente deseos de comer. 



5. Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta. 

6. Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito y bajará de peso.

7. Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no. 

8. Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. Después de ingerirlo, se come mucho menos y bajar de peso.

9. Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar y bajar de peso, es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno. 

10. Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande. 

11. Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito y bajar de peso.
 
12. Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos. 

13. Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate, cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble y no podrá bajar de peso.
 
14. Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir la sustancia que estimula el apetito. 

15. En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden y que le permitan bajar de peso, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc. 
Siga 4 o 5 de estos tips y logrará bajar de peso mucho mas rapido.
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“Gracias por compartir esto…”

Llevo 3 dias en esto y es sorprendente como elijo comer alimentos mas sanos y me encantan, y he tenido la voluntad a decir q no a las tentaciones. Gracias por compartir esto, un gran abrazo... Javier B.

“Estoy muy feliz y mas entusiasmado que nunca…”

… estoy haciendo el curso y en 7 días perdí 3,2 Kg, realmente voy sintiendo muchos cambios, no solo a nivel físico, quiero agradecerte una vez mas ya que estas ayudándome mucho en mi nueva vida. Saludos y abrazos.

Gustavo N.

“Yo solo tengo agradecimientos”

Empiezo a cambiar hábitos y me empiezo a sentir bien. Se que faltará tiempo para llegar a la meta, pero ya estoy en eso y sin dietas!!. Me he armado una carpeta con todo el curso y estoy impresionado con la cantidad de información que tengo y que puedo revisar. Tamara

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“… ya bajé unos 5 Kg en 10 días”

(…) estoy bajando de a poco; no me peso seguido pero lo noto con la ropa, ya bajé unos 5 Kg en estos 10 días. Mi meta son 20 Kg para fin de agosto asi que voy bien. Gracias por tu preocupacion. Gastón

“he notado grandes cambios en mis pensamientos y conducta hacia la comida…”

(…) yo no puedo creerlo de mi misma… estoy muy tranquila, decidiendo que es lo que quiero comer y que no. Caminando un montón.. Romina

“Muchas gracias por el Adelgazar Sin Complicaciones”

Muchas gracias por este método creado para darnos fuerza y hacernos ver que no todo está perdido. Que podemos recuperar esas cosas hermosas que Dios nos ha dado interiormente y que el correr de cada dia fue borrando… Esther

“Al principio estaba un poco desconfiado porque no sabia que compraba, pero les aviso…”

… a todos los que quieran probarlo que el método sí funciona. Primero me abrieron los ojos con respecto a porque había fallado siempre haciendo dietas y ahora encima aprendí a manejar la ansiedad en otras areas de mi vida. Carlos

“ES INCRIBLE LOS CAMBIOS QUE HE TENIDO EN 9 DIAS!”

Gracias, a vos Pablo, A DIOS Y A MI POR ESTA NUEVA OPORTUNIDAD… ES MUY RECOMENDABLE !! TENGO MUCHA FUERZA INTERIOR Y SE QUE TODO SALDRÁ COMO LO HE PENSADO PORQUE LO HE VISTO, (…) MIL GRACIASSSSS!!! ” Silvia

“he adquirido el plan para bajar de peso definitivamente y…”

…puedo asegurar que baje lo que me habia propuesto pero bajé 12 kilos que me devolvieron 2 años de buena salud, 2 años de mejor sexo, no volvi a comprar tanta ropa, porque tenia de la que no usaba porque no me entraba. Me dio muchísima satisfacciones saber que podia hacerlo, que puedo hacerlo cada vez que el duende maligno aparece y lo rechazo, a los chicos y chicas que estan por comenzar, les digo , adelante!!!! Comiencen ya, y no se arrepentiran , porque despues el camino se pone mas lindo, ahora porque es el comienzo ustedes tienen muchos miedos , pero es justamente el miedo quien los tiene que movilizar a empezar, el resto con un poco de contancia y entusiasmo lo hacen solos, ustedes pueden!!!! Ana Maria

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