COMO BAJAR DE PESO RAPIDO

Consejos para engañar el apetito y bajar de peso rápido.

1. Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura y bajará de peso. 

2. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
 
3. Cuando vea televisión, en lugar de "picar" cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita y podrá bajar de peso. 

4. Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa y saborearlos si siente deseos de comer. 



5. Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta. 

6. Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito y bajará de peso.

7. Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no. 

8. Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. Después de ingerirlo, se come mucho menos y bajar de peso.

9. Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar y bajar de peso, es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno. 

10. Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande. 

11. Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito y bajar de peso.
 
12. Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos. 

13. Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate, cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble y no podrá bajar de peso.
 
14. Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir la sustancia que estimula el apetito. 

15. En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden y que le permitan bajar de peso, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc. 
Siga 4 o 5 de estos tips y logrará bajar de peso mucho mas rapido.
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“Gracias por compartir esto…”

Llevo 3 dias en esto y es sorprendente como elijo comer alimentos mas sanos y me encantan, y he tenido la voluntad a decir q no a las tentaciones. Gracias por compartir esto, un gran abrazo... Javier B.

“Estoy muy feliz y mas entusiasmado que nunca…”

… estoy haciendo el curso y en 7 días perdí 3,2 Kg, realmente voy sintiendo muchos cambios, no solo a nivel físico, quiero agradecerte una vez mas ya que estas ayudándome mucho en mi nueva vida. Saludos y abrazos.

Gustavo N.

“Yo solo tengo agradecimientos”

Empiezo a cambiar hábitos y me empiezo a sentir bien. Se que faltará tiempo para llegar a la meta, pero ya estoy en eso y sin dietas!!. Me he armado una carpeta con todo el curso y estoy impresionado con la cantidad de información que tengo y que puedo revisar. Tamara

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“… ya bajé unos 5 Kg en 10 días”

(…) estoy bajando de a poco; no me peso seguido pero lo noto con la ropa, ya bajé unos 5 Kg en estos 10 días. Mi meta son 20 Kg para fin de agosto asi que voy bien. Gracias por tu preocupacion. Gastón

“he notado grandes cambios en mis pensamientos y conducta hacia la comida…”

(…) yo no puedo creerlo de mi misma… estoy muy tranquila, decidiendo que es lo que quiero comer y que no. Caminando un montón.. Romina

“Muchas gracias por el Adelgazar Sin Complicaciones”

Muchas gracias por este método creado para darnos fuerza y hacernos ver que no todo está perdido. Que podemos recuperar esas cosas hermosas que Dios nos ha dado interiormente y que el correr de cada dia fue borrando… Esther

“Al principio estaba un poco desconfiado porque no sabia que compraba, pero les aviso…”

… a todos los que quieran probarlo que el método sí funciona. Primero me abrieron los ojos con respecto a porque había fallado siempre haciendo dietas y ahora encima aprendí a manejar la ansiedad en otras areas de mi vida. Carlos

“ES INCRIBLE LOS CAMBIOS QUE HE TENIDO EN 9 DIAS!”

Gracias, a vos Pablo, A DIOS Y A MI POR ESTA NUEVA OPORTUNIDAD… ES MUY RECOMENDABLE !! TENGO MUCHA FUERZA INTERIOR Y SE QUE TODO SALDRÁ COMO LO HE PENSADO PORQUE LO HE VISTO, (…) MIL GRACIASSSSS!!! ” Silvia

“he adquirido el plan para bajar de peso definitivamente y…”

…puedo asegurar que baje lo que me habia propuesto pero bajé 12 kilos que me devolvieron 2 años de buena salud, 2 años de mejor sexo, no volvi a comprar tanta ropa, porque tenia de la que no usaba porque no me entraba. Me dio muchísima satisfacciones saber que podia hacerlo, que puedo hacerlo cada vez que el duende maligno aparece y lo rechazo, a los chicos y chicas que estan por comenzar, les digo , adelante!!!! Comiencen ya, y no se arrepentiran , porque despues el camino se pone mas lindo, ahora porque es el comienzo ustedes tienen muchos miedos , pero es justamente el miedo quien los tiene que movilizar a empezar, el resto con un poco de contancia y entusiasmo lo hacen solos, ustedes pueden!!!! Ana Maria

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COMO ADELGAZAR!

“Es posible adelgazar sin fuerza de voluntad!”

(…)estaba con problemas de salud, columna artrosis, bronquitis y muchos otros problemas, tenia vergüenza de salir de casa, todo lo que vestía no me servía, cuando visité su página web pensé que era una más para engañarme, pero cuando empecé a aplicar el conocimiento que me pasó, ni quería creerlo... cómo es posible adelgazar sin fuerza de voluntad!

Muchas Gracias, Ramiro A.

Flavia - PERDIÓ 8 KILOS

Nombre: Flavia
Edad: 38
Estado Civil: Soltera
Ocupación: Artesanía
Procedencia: Uruguay
Peso inicial: 60 kilos
Peso actual: 52 kilos
Kilos perdidos: he perdido 8 kilos!

La historia de éxito de Flavia
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Me hice infeliz cuando no pude probarme la ropa que me gustaba en las tiendas del centro comercial. Siempre había sido una chica pequeña y ahora tenía que comprar talles “medio”. Realmente no me gustaba como me quedaba.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Estaba un poco depresiva por como me veía hasta que una amiga me conto del programa Adelgazar Sin Complicaciones.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Caminar por el parque al menos una hora al día y ajustar las comidas a mi tipo de cuerpo.

¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Aprender a no pasar tantas horas sin comer.
¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
1 semana, mi energía cambio totalmente.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Estoy contenta con mi peso actual.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Más de 5 meses. He aplicado todo lo aprendido en el programa.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Me siento enormemente más saludable. Realmente me siento mucho más sana.

Catalina - PERDIÓ 38 KILOS

Nombre: Catalina
Edad: 25
Estado Civil: Soltera
Ocupación: Asistente médico
Procedencia: España
Peso inicial: 110 kilos
Peso actual: 72 kilos
Kilos perdidos: he perdido 38 kilos!

La historia de éxito de Catalina!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Siempre estuve contenta con mi peso. La gente se burlaba de mí por eso y empecé a tener ciertas limitaciones y problemas de autoestíma. Dejé de fumar al principio pero finalmente me di cuenta que necesitaba hacer un cambio.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Yo comencé a trabajar en el campo de la salud, y no podía decirle a la gente que debía estar sana si yo no lo estaba. Comencé a cambiar mi forma de pensar y un día encontré el programa de Pablo.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Comer. Mi dieta ha cambiado mucho desde que empecé el Adelgazar Sin Complicaciones. Aprendí que comidas son las que mi cuerpo necesita y eso es lo que marca la diferencia.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Comenzar a hacer ejercicio. Siempre fué algo que me costó aunque sabía que era bueno para mí. Sin embargo, me he dado cuenta que si quieres un cambio, no hay excusas.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Me tomó alrededor de 2 meses ver cambios físico, cuando perdió los primeros 8 kilos.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Me tomó cerca de 18 meses conseguir mi peso actual. La gente tiene que entender que esto no es una dieta de moda, se trata de un cambio en el estilo de vida. Nunca volveré a comer como lo hacía antes de comenzar el programa.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Lo he mantenido durante 6 meses hasta la fecha. Hago ejercicio 3 veces por semana. He aprendido a comer y no paso hambre ni tampoco como cuando estoy aburrida. Soy otra persona.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Ha cambiado mucho. Ir de compras es una experiencia increíble. Es triste decirlo, pero la gente me trata de manera diferente y me siento más acogida por la sociedad. Este verano, voy a usar mi primer traje de baño de dos piezas, y yo nunca en mi vida había llevado uno. Muchas gracias Pablo, tu programa cambió mi vida!

Lara - PERDIÓ 59 KILOS

Nombre: Lara
Edad: 32
Estado Civil: Casada
Ocupación: Ama de casa
Procedencia: Argentina
Peso inicial: 115 kilos
Peso actual: 56 kilos
Kilos perdidos: he perdido 59 kilos!

La historia de éxito de Lara!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Después del nacimiento de mi segundo hijo. Tengo dos chicos de 2 y 4 años y yo no podía seguirles el ritmo.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Me decidí a bajar de peso por mi salud y por mis dos hijos pequeños. Yo quería ser capaz de jugar con ellos sin perder el aliento todo el tiempo. Me miraba en el espejo y odiaba lo que veia. Yo sabía que tenía que hacer algo al respecto pero no sabía qué. Un día por la mañana, mientras navegaba por internet, me encontré con el programa y me dije: “esto es para mí”.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
En primer lugar, empecé a llevar un diario de todo lo que comía. Empecé a comer comidas pequeñas durante el día y traté de seguir los pasos del programa detalladamente. También empecé a beber más que agua. Empecé a caminar al principio y luego agregué entrenamiento con pesas.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Mi cuerpo me dolía por mis falta de estado físico. Mis músculos estaban cansados y me tentaba la comida rápida los fines de semana, pero yo sabía que tenía que seguir empujando, porque los resultados valdrían la pena.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Perdí peso muy rápido, para ser honesta. Creo que ser joven tiene mucho que ver con ese factor. También soy el tipo de persona que cuando se pone algo en mente, no hay vuelta atrás. Yo era capaz de tener fuerza de voluntad y olvidarme de los dulces o cualquier otra tentación. Estaba decidida a conseguir bajar de peso y nada me iba a detener.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Me tomó alrededor de 15 meses adelgazar y estoy feliz con mi cuerpo actual.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Llevo más de 8 meses manteniendo el peso. He seguido el programa y las indicaciones. Siempre confié en que podía hacerlo.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Soy una persona más feliz. Mi trato con las personas ha cambiado 180 grados. Antes tenía muchos días con mal humor, creo que debido a la falta de energía. El programa me puso un desafío frente a mí, y superarlo, cambio mi vida. Gracias Pablo.

Eduardo - PERDIÓ 10 KILOS

Nombre: Eduardo
Edad: 29
Estado Civil: Casado
Ocupación: Dueño de negocio
Procedencia: México
Peso inicial: 98 kilos
Peso actual: 88 kilos
Kilos perdidos: he perdido 10 kilos!

La historia de éxito de Eduardo!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Desde hace años.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Mi hijo. Quiero estar bien para él. No me gustaría que mi hijo tenga sobrepeso y quiero dar el ejemplo.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Está todo en la mente. Desde que empecé el programa Adelgazar Sin Complicaciones me dí cuenta que no es tan díficil. Sólo hay que hacer algunos cambios en la forma de pensar.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Hacer ejercicio con regularidad.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
2 semanas.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
4 meses aproximadamente.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Desde que comencé el programa he venido bajando sin problemas. Sigo las indicaciones que Pablo da en el programa. Son la clave.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Tengo mucha energía y me siento realmente muy bien.

Gabriela - PERDIÓ 21 KILOS

Nombre: Gabriela
Edad: 18
Estado Civil: Soltera
Ocupación: Estudiante
Procedencia: España
Peso inicial: 96 kilos
Peso actual: 75 kilos
Kilos perdidos: he perdido 21 kilos!

La historia de éxito de Gabriela!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Cuando me vi en traje de baño al año pasado.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Mi apariencia.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Dejar de comer pan y dulces. Hacer ejercicio de forma regular.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Dejar de comer chocolate por un tiempo.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Menos de un mes.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Alrededor de 7 meses.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
6 meses hasta ahora. Estoy comiendo lo suficiente para no tener hambre pero nunca me siento llena.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Todo es más fácil  Saludos Pablo!

“Si hubier conocido Adelgazar Sin Complicaciones antes…”

(…) pesaba 106kg y después de 10 semanas conseguí perder 20kg! Puedo decirle que ya había intentado todo y este método para perder peso es el mejor! Increíble como es fácil adelgazar comiendo de acuerdo a nuestro tipo de cuerpo! Se acabaron las bromillas por ser gordo! Raúl E.

Mario - PERDIÓ 27 KILOS

Nombre: Mario
Edad: 48
Estado Civil: Casado
Ocupación: Contador
Procedencia: Chile
Peso inicial: 102 kilos
Peso actual: 75 kilos
Kilos perdidos: he perdido 27 kilos!

La historia de éxito de Mario!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Cuando estaba por cumplir los 40 años.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Fui a comprar un traje nuevo y mi talla ya no era la misma. Tenía que hacer algo.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Para mí, la clave fueron mis hábitos alimenticios. El programa Adelgazar Sin Complicaciones me enseño a comer.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Las cenas de negocios. Es difícil estar comiendo en los restaurantes y elegir los alimentos adecuados para uno.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
1 mes.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Tardé 9 meses en bajar 27 kilos y me siento muy bien.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Hace 1 año que mantengo mi peso. Sigo comiendo de acuerdo a mi tipo de cuerpo tal como lo enseña Pablo es su libro.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Más energía. Me veo mejor. No duermo tanto ni tengo tanto sueño por la mañana. Disfruto mi nuevo estilo de vida.

Carlos - PERDIÓ 10 KILOS

Nombre: Carlos
Edad: 22
Estado Civil: Soltero
Ocupación: Estudiante
Procedencia: Colombia
Peso inicial: 88 kilos
Peso actual: 78 kilos
Kilos perdidos: he perdido 10 kilos!

La historia de éxito de Carlos!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Febrero del 2008.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Sentí que estaba demasiado gordo y me sentía muy pesado.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
He cambiado mi dieta por completo, pero poco a poco, siempre siguiendo los principios del programa.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Controlarme los fines de semana.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
En 3 semanas ya era visible el cambio.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
2 meses.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
He venido quemando grasa progresivamente desde que comencé. Comía muchos hidratos de carbono simple y los he reemplazado por complejos, de acuerdo a mi tipo de cuerpo. Hago ejercicio 4 veces por semana.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Fantástico! Mi energía se incrementó notablemente y me siento mucho más atlético.

 

Claudia - PERDIÓ 16 KILOS

Nombre: Claudia
Edad: 29
Estado Civil: Casada
Ocupación: Empleada
Procedencia: Argentina
Peso inicial: 94 kilos
Peso actual: 78 kilos
Kilos perdidos: he perdido 16 kilos!

La historia de éxito de Claudia!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Después de tener a mi hija.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Cuando me subí a la balanza y leí 97 kilos. Comencé todo tipo de dietas. Tomé pastillas. Logré perder alrededor de 8 kilos, pero luego de un corto tiempo, volví a subir hasta 94 kilos. Hasta que encontré el Adelgazar Sin Complicaciones.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Nada que ver. Un antes y un después. Aprendí a armar las comidas de acuerdo mi cuerpo.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Tomar agua. Practicamente no tomaba.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
En 2 semanas ya había cambios.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Todavía estoy en el proceso.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Desde que comencé con el programa de Pablo he venido perdiendo grasa de manera progresiva. Siempre sigo las indicaciones del programa. Estoy bastante entusiasmada.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Me siento con mucha energía y estoy contenta porque sigo bajando de peso. Realmente el programa funciona.

Juan - PERDIÓ 12 KILOS

Nombre: Juan
Edad: 20
Estado Civil: Soltero
Ocupación: Estudiante
Procedencia: Ecuador
Peso inicial: 86 kilos
Peso actual: 74 kilos
Kilos perdidos: he perdido 12 kilos!

La historia de éxito de Juan!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Tomé algunas fotos en la playa el año pasado. Después me fui a casa y las vi en mi laptop. Decidí que tenía que hacer algunos cambios importantes.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Solo quería tener más confianza y estar más seguro con mi cuerpo.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Armar un plan de alimentación adecuado para mí siguiendo el programa de Pablo.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Evitar el alcohol en las fiestas.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Comencé a ver los resultados en 1 semana. Mi abdomen comenzó a desinflarse!
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
Conseguí mi peso actual en 5 meses. Estoy contento con mi figura.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
7 meses. Siempre sigo las indicaciones del programa. Lo uso como guía.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Me siendo más fuerte. Me gusta como me queda la ropa. Además de perder peso, me veo bien frente al espejo. Conseguí un cuerpo armonico y sexy! Gracias Pablo.

“Toda la gente me pregunta como lo hice!!”

Cuando encontré esta página web me quedé con algunas dudas porque parecía demasiado bueno para ser verdad. Ya había probado muchas maneras para adelgazar pero no habían resultado o volvía siempre a recuperar el peso perdido. Como no tenía nada que perder, decidí en seguida probar el Adelgazar Sin Complicaciones. Al final de 2 meses había perdido casi 19kg, y gran parte de la celulitis había desapareció!
Gracias por compartir el programa. Rosa F.

Marcos - PERDIÓ 15 KILOS

Nombre: Marcos
Edad: 36
Estado Civil: Soltero
Ocupación: Ventas
Procedencia: Estados Unidos/ México
Peso inicial: 96 kilos
Peso actual: 81 kilos
Kilos perdidos: he perdido 15 kilos!

La historia de éxito de Marcos!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Hace 4 meses.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Quería tener una mejor forma para el verano siguiente. Además, debido a mi trabajo, la apariencia es importante.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Ajustar las comidas y comer a horario.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Tratar de tomar más agua y menos café.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
3 semanas.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
1 mes aproximadamente.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Desde  que inicié el programa he venido bajando sin inconvenientes. Comer como indica Pablo en su programa es la clave.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Me siento más ágil y me gusta cómo me queda la ropa.

Rodolfo - PERDIÓ 52 KILOS

Nombre: Rodolfo
Edad: 27
Estado Civil: Soltero
Ocupación: Computación
Procedencia: Chile
Peso inicial: 127 kilos
Peso actual: 75 kilos
Kilos perdidos: he perdido 52 kilos!

La historia de éxito de Rodolfo!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Hace algunos años.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Verme mejor y estar más saludable.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Las comidas. Ajustar la dieta como explicac el programa es la clave. También tuve que mejorar mi actitud.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Nada. Realmente estaba preparado para adelgazar y seguir el programa.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Un par de semanas.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
5 o 6 meses.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Alrededor de 3 meses. He seguido el plan paso a paso y en las últimas semanas comencé a caminar todos los días.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Es difícil ponerlo en palabras. Más activo. Más seguro. Más confiado. Más saludable. Con más energía. Más feliz. Muchísimas gracias Pablo, tu programa es excelente.

Patricia - PERDIÓ 33 KILOS

Nombre: Patricia
Edad: 34
Estado Civil: Casada con hijos
Ocupación: Artista
Procedencia: Venezuela
Peso inicial: 112 kilos
Peso actual: 79 kilos
Kilos perdidos: he perdido 33 kilos!

La historia de éxito de Patricia!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Yo había sido delgada toda mi vida, entonces tuve un accidente que dañó mi tiroides, y subí 27 kilos en 4 meses, de 65 hasta 92. Luche con mi peso durante 8 años, hasta que encontré el programa de Pablo, Adelgazar Sin Complicaciones.
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Siempre quise volver a mi peso normal. Nunca acepté mi exceso de peso. Tenía que encontrar la forma de recuperar mi cuerpo.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
El sistema de comidas. Aprender a comer de acuerdo a mi tipo de cuerpo fue la diferencia entre este programa y el resto de las dietas.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Lo más difícil fue creer que este programa era diferente a todo lo que había probado. Cuando comencé creí que tampoco iba a funcionar. Por suerte estaba equivocada!

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Yo vi los resultados en pocas semanas, los resultados notables aparecieron dentro de unas 6 semanas. Empecé a sentirme mejor semana tras semana.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
6 meses.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Todavía estoy perdiendo, pero he ido perdiendo peso cada mes. Es importante planificar las comidas correctamente.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Recuperé la confianza en mi y mi cuerpo. Tengo mucha energía. Reviso a diario el programa y es mi guía para alcanzar los resultados. Gracias Pablo, sinceramente.

Carolina - PERDIÓ 15 KILOS

Nombre: Carolina
Edad: 27
Estado Civil: Casada
Ocupación: Empleada
Procedencia: Colombia
Peso inicial: 95 kilos
Peso actual: 80 kilos
Kilos perdidos: he perdido 15 kilos!

La historia de éxito de Carolina!
¿Cuándo te hiciste infeliz con tu peso?
Tan pronto como tuve el bebé. Tuve a mi hijo por cesárea el 31 de marzo de 2010. Llegué a casa desde el hospital unos días más tarde. Yo estaba pesando 95 kilos!
¿Qué te hizo decidirte a bajar de peso?
Salud y apariencia.
¿Cuáles fueron los cambios más importantes que has realizado para adelgazar?
Comer siguiendo el Adelgazar Sin Complicaciones y ejercicio.
¿Qué fué lo más difícil del proceso de pérdida de peso?
Hacer ejercicio en forma regular.

¿Cuánto tiempo te tomó empezar a ver resultados?
Alrededor de 2 semanas.
¿Cuánto tiempo te falta para alcanzar tu peso deseado?
10 meses.
¿Cuánto tiempo has mantenido el peso perdido y cómo lo has hecho?
Sigo bajando desde que comencé el programa. Respeto las comidas y tomo mucha agua.
¿Cómo ha cambiado tu vida ahora que has perdido peso?
Bueno, físicamente me siento mejor. Mis caderas no me duelen y desde el embarazo estoy caminando normal.

“El programa finalmente revela los secretos…”

He acabado de leer su método para adelgazar, leí todos los secretos y los he aprobado. En seguida los colocaré en práctica, estoy muy agradecida con usted por haberlos compartido a través del programa a todos los que queremos tener el peso y cuerpo ideal. Daniela R.

Transforma Tu Cuerpo En Sólo 12 Semanas!
Sin pastillas mágicas, sin dietas extrenas, sin vivir en el gimnasio. Descubre el sistema usado por celebridades y modelos profesionales para lucir “listos para la foto”.

El sistema para adelgazar más efectivo, finalmente revelado. Este programa tiene toda la información real que debes conocer para derretir la grasa corporal de forma permanente… sin perder músculo y sin usar drogas peligrosas o suplementos innecesarios.

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“Estoy muy feliz y mas entusiasmado que nunca…”

… estoy haciendo el curso y en 7 días perdí 3,2 Kg, realmente voy sintiendo muchos cambios, no solo a nivel físico, quiero agradecerte una vez mas ya que estas ayudándome mucho en mi nueva vida. Saludos y abrazos.

Gustavo N.

“Yo solo tengo agradecimientos”

Empiezo a cambiar hábitos y me empiezo a sentir bien. Se que faltará tiempo para llegar a la meta, pero ya estoy en eso y sin dietas!!. Me he armado una carpeta con todo el curso y estoy impresionado con la cantidad de información que tengo y que puedo revisar. Tamara

Precio Especial: Sólo $19,95!